1999.09—2003.07 西藏民族学院经济系会计专业学习
2003.07—2005.05 西藏民族学院经济系辅导员
2005.05—2007.09 西藏民族学院财经学院团总支副书记
2007.09—2010.11 西藏民族学院财经学院党总支书记（其间：2008.03—2009.01挂职任中山大学学生工作部副部长）
2010.11—2013.01 西藏民族学院团委副书记（正科级）（其间：2011.10—2012.08参加强基惠民生活动驻村工作，任阿里地区改则县察布乡麻木卓玛村工作队队长）
2013.01—2015.05 西藏民族学院团委副书记（副处级）
2015.05—2018.07 西藏民族学院学生工作部（处）部（处）长
2018.07—2020.06 共青团西藏自治区委员会党组成员、副书记
2020.06—2024.06 共青团西藏自治区委员会副书记，十二届西藏自治区政协常委、十二届西藏自治区政协委员。
2024.06—至今，那曲市人民政府党组成员，副市长。